2025/06/10
こんにちは(*^^*)
朝倉市のりあん鍼灸整骨院です！
今日は【肉離れ】についてお話していきます！
肉離れは、スポーツ外傷の一つで、筋肉が過剰に伸ばされたことにより筋組織の部分断裂をきたしたものであり、まれに完全断裂に至ることもあります。
短距離走などのダッシュ時にはハムストリングスや大腿四頭筋の肉離れが生じやすく、テニスなどのジャンプ動作では腓腹筋（ふくらはぎ）の肉離れが生じやすい傾向にあります。
肉離れを起こす原因は様々ですが、主に筋肉の柔軟性が低下していることや、筋疲労、筋力のアンバランスなどです。
ハムストリングスに肉離れがよく起こるのは、大腿四頭筋（前側）の筋力に対して後ろ側の筋力が弱すぎることが原因の一つと言われています。
肉離れは急に起こるものと思われがちですが、その前兆として筋肉のハリや違和感を覚えたり、硬さを感じたりすることも多く、こういった身体の変化を見逃さずに対応するだけでも肉離れを
未然に防ぐことができます。おかしいなと思ったらまずストレッチを行って左右の状態を確認したり、身体が温まった段階で違和感が改善するかどうかをチェックしてみましょう。
一般的に肉離れを治療する際は、保存的療法を行います。損傷したところを１日目から２日目は冷やして、弾性包帯を使用して圧迫固定します。損傷してから３日間から５日間程度経過すれば、損傷した箇所を温めます。
さらに、痛みをストレッチしても感じないようになれば、筋トレやストレッチなどのリハビリをすたーとします。
当院では、ハイボルト療法で特殊な電流の刺激で組織を活性化して自然治癒力を高める働きがあり、肉離れや打撲、捻挫などの回復を早める効果が期待されています。また、血行が促進されて発痛物質が排出されるため、
痛みの緩和にも有効です。
今、お身体の不調で悩まれてる方、 身体に痛み、悩みがある方は是非一度ご相談ください。朝倉りあん鍼灸整骨院では腰痛、肩こりや五十肩、寝違え、交通事故治療、ムチウチ、膝痛、股関節痛、捻挫、学生のケガ、
猫背矯正、産後骨盤矯正など幅広い治療に特化していますのでお身体に悩みがある方はぜひ一度ご相談ください！(^^♪
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