2026/10/15
こんにちは(*^^*)
朝倉市のりあん鍼灸整骨院です！
アキレス腱炎とは？
アキレス腱炎とは、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ「アキレス腱」に、繰り返し負担がかかることで痛みや炎症が生じる状態です。
特に、ランニングやサッカー、バスケットボールなど、走る・跳ぶ動作が多いスポーツをしている方に起こりやすい症状です。
また、普段あまり運動をしていない方が急に運動を始めたり、長時間歩いたりすることでも、アキレス腱に負担がかかる場合があります。
このような症状はありませんか？
・歩いたり走ったりすると、かかとの上のあたりが痛む
・朝起きて最初の一歩を踏み出す時に痛い
・アキレス腱の周辺を押すと痛みがある
・運動後に腫れや違和感が出る
・階段の上り下りや、つま先立ちをすると痛む
このような症状がある場合、アキレス腱に負担がかかっている可能性があります。
痛みを我慢して運動を続けると、症状が長引くこともあるため、早めの状態を確認することが大切です。
アキレス腱炎の主な原因
アキレス腱炎は、さまざまな要因が重なることで起こります。
①運動による負担
急に運動量を増やしたり、走る距離や練習時間が長くなったりすると、アキレス腱に繰り返し負担がかかります。
②ふくらはぎの筋肉の硬さ
ふくらはぎの筋肉が硬くなると、歩行や運動の際にアキレス腱へ負担がかかりやすくなることがあります。
③足首の柔軟性や身体の使い方
足首の動きが制限されていたり、運動時の身体の使い方に偏りがあったりすると、アキレス腱に負担が集中する場合があります。
④靴や運動環境の影響
足に合わない靴や、急な練習環境の変化なども、アキレス腱に負担をかける要因の一つです。
アキレス腱炎を放置するとどうなる？
痛みがある状態で無理に運動を続けると、症状が悪化したり、日常生活で歩くことさえつらくなったりする場合があります。
また、アキレス腱の痛みには、腱の変性や周囲の組織の問題など、さまざまな原因が考えられます。
痛みが出た際は無理をせず、運動量を調整し、必要に応じて医療機関で状態を確認しましょう。
整骨院でのケア
当院では、痛みのある部分だけでなく、ふくらはぎの筋肉の状態や足首の動き、歩き方なども確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。
症状や状態に応じて、筋肉の緊張をやわらげるための施術や、足首の動きに配慮したケアなどを行い、日常生活やスポーツへの復帰をサポートします。
アキレス腱の痛みでお悩みの方はご相談ください！
アキレス腱の痛みは、スポーツをしている方だけでなく、日常生活の中でも起こることがあります。
「少し痛いだけだから大丈夫」と我慢せず、早めに身体の状態を確認することが大切です。
歩くと痛い、運動をするとかかとの上が気になる、痛みを繰り返しているなどお悩みありましたら、お気軽にご相談ください。
今、お身体の不調で悩まれてる方、 身体に痛み、悩みがある方は是非一度ご相談ください
朝倉りあん鍼灸整骨院では腰痛、肩こりや五十肩、寝違え、交通事故治療、ムチウチ、膝痛、股関節痛、捻挫、学生のケガ、 猫背矯正、産後骨盤矯正など幅広い治療に特化していますのでお身体に悩みがある方はぜひ一度ご相談ください！(^^♪
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